مهراد..........نفس مامان و بابا

بارداری معمولا 280 روز یا 40 هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. این دوران را می توان به سه "سه ماهه" بارداری تقسیم کرد که در هر یک وقایع خاصی اتفاق می افتد؛ سه ماهه اول از اولین هفته بارداری تا انتهای هفته 13، سه ماهه دوم از هفته 14 تا پایان هفته 27، و سه ماهه سوم از هفته 28 تا آخر هفته 40 است که عمدتا در این زمان ( کمی زودتر یا دیرتر) به زایمان و تولد نوزاد ختم می شود. هر سه ماهه مشخصات مربوط به خود را دارد؛ در سه ماهه اول ضربان قلب جنین شنیده می شود در سه ماهه دوم اولین حرکات جنین توسط مادر احساس می شود و در سه ماهه آخر برخی از مادران انقباضات کاذب زایمانی موسوم ...

تشخیص جنسیت جنین بدون سونوگرافی بعضی از زنان باردار در همون هفته های اول بارداری دوست دارن جنسیت جنین رو بدونن و طاقت ندارن منتظر زمان سونوگرافی بمونن ، زنان قدیمی ، مادرها و مادربزرگ ها هر کدام ایده هایی برای تشخیص جنسیت دارند که اکثر آنها علمی نیست و از طریق تجربه کسب شده است و تا حدودی درست هم از آب در میاد. من خودم از اون دسته آدمهایی بودم که در بارداریم به مهراد از روزی که جواب آزمایشمو گرفتم دل تو دلم نبود که بفهمم جنسیتش چیه و از همون اول 100% مطمئن شدم که بچه ام پسره . در روش سنتی جدا از روشهای تجربی میتوان از طب دانشمند  ابو علی سینا  استفاده کرد ، ابو علی سینا در این زمینه برای تشخیص از تستهای مختلفی  استف...

آموزش ورزش در دوران بارداری تمرینات زیر برای آموزش ورزش در دوران بارداری می باشد؛ این تمرینات را حداقل ۳ بار در هفته انجام دهید؛ به صورت متناوب و یک روز در میان،با سطح شدت متوسط.عمل دم و باز دم را به خوبی در طی انجام تمرینات رعایت کنید. قبل از انجام تمرینات بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. حرکت SIT BACK یا نشستن به پشت در حالت نشسته کف پاهایتان را به هم بچسبانید و از بدن دور کنید، در این حالت بالا تنه خود را صاف کنید و هر دو دست را به موازات هم روبه جلو قرار دهید.به آرامی بدن خود را رو به عقب ببرید و چانه را به قفسه سینه نزدیک کنید؛دقت کنید که حتما" بدن شما رو به عقب قوس بگیرد؛ سپس دستها را روی بگذارید و چانه را بیشتر ...

دوران باردرای، دورهٔ کاهش وزن و انجام ورزش‌های سخت نیست؛ اما اگر هیچ خطری سلامتی شما را تهدید نمی‌کند، می‌توانید یک برنامهٔ ورزشی متعادل را دنبال کنید.   در یک مقاله تحقیقی جدید گفته شده که در نوزادان متولد شده از زنانی که طی بارداری به طور پیوسته و شدید ورزش کرده بودند، اثرات بدی مشاهده نشد و حتی این نوزادان از سایر کودکان باهوش تر بودند. بیشتر افراد فکر می کنند، برای یک خانم باردار غیرممکن است که سخت و شدید ورزش کند، زیرا معقتدند ورزش شدید موجب کمبود اکسیژن در مغز کودک می شود و به آن صدمه می زند. ولی آنچه که به مغز کودک آسیب می رساند، کمبود کالری و افزایش درجه حرارت بدن است. در گذشته هم گفته می شد ورزش موجب ت...

در دوران بارداری تغذیه مادر نقش مهمی در سلامت جسمی و روانی و رشد جنین دارد، یک مادر باردار وظیفه بسیار مهمی در قبال سلامتی فرزندش دارد ،زمانی که من مهراد رو باردار بودم چون اولین تجربه ام بود و در این زمینه آگاهی نداشتم شروع به خواندن کتابهای مختلف ،بررسی سایت های مختلف و پرسش و پاسخ از پزشکان معتبر کردم و نتایجی رو که بهشون دست یافتم جمع بندی کرده و تصمیم گرفتم در این وبلاگ  قرار بدم تا بقیه مادران عزیز هم از اون استفاده کنند. غذاهای مفید در دوران بارداری : گلابی(پوست نوزاد رو شفاف و لطیف میکند ) - به (باعث زیبارویی نوزاد میشود ) - سیب (باعث زیبارویی نوزاد میشود ) - خربزه (باعث خوشرویی و خوش خلقی در نوزاد میشو...